Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1491 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 100.24g | Carbs: 193.74g.
Breakfast: Блины на Молоке, Сахар, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Фасоль (без Соли, Отварная), Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Постный Борщ. Dinner: Пшеничный Хлеб, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Селедка под Шубой, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Банан, Иван Поддубный Творог 0,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamarakam's Weight History
|