|
75,3
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
2215 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 128.72g | Carbs: 251.75g.
Breakfast: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), İçim Yarım Yağlı Süt, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Saban Pilavlık Bulgur, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Hamsi Tava, Saban Pilavlık Bulgur, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Balparmak Süzme Çam Balı, Muz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ensonerenguler's Weight History
|