Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1359 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 130.40g | Carbs: 117.52g.
Breakfast: Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Миндаль, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Мистраль Булгур, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Миндаль, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Яблоки. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|