Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 89.05g | Carbs: 169.89g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Льняные Семена, Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец, Петрушка, Укроп, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, PureProtein Whey Protein, Корица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|