Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1726 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 142.70g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Белоцерковский Творог 5%, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Славия Сыр Грация 20%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, Wurzener Овсяные Хлопья Крупного Помола. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Dinner: Славия Сыр Грация 20%, Яичный Белок, Яйцо, Белоцерковский Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вяленная Оленина, Сыр с Плесенью, Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Селянське Молоко 1,5%, Яготинское Сливочное Масло, Премия Форель Слабосоленая, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina.ischuk's Weight History
|