|
Nafsu makan yg menggila beberapa hari ini, jadinya naik lagi nih bb 😢
Btw gmn ya caranya nurunin nafsu makan biar ga gini2 amat nafsu makannya 😌
|
49 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1376 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 65.49g | Carbs: 165.59g.
Breakfast: Martabak Manis, Tempe Goreng. Lunch: Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pisang. Dinner: Ikan Tongkol, Pecel, Selada Daun Hijau, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Hiit Cardio - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Kalo pingin mkn trus coba aja minum kalo aku gitu sihh
25 Oct 18 by member: mia pb
|
coba sering2 olahraga ka, itu juga bisa mengurangi nafsu makan, dan sebelum makan lebih baik minum terlebih dahulu karna siapa tau itu bukan lapar tapi karna butuh cairan 🤗 sepengatuan aku sih.
25 Oct 18 by member: Dyan Indah Kumalasari
|
@mia : iya, ini udh aku coba minum untuk ngurangin nafsu pgn ngunyah mulu 😔 tp tetep aja kegoda buat ngemil
25 Oct 18 by member: rini ugama
|
@dyan : hehe aku udh olahraga sehari 2x malah tp tetep pgn ngemil terus, pdhl ya ga laper, malah kalo lagi nafsu makan meningkat gini frekuensi dan durasi olahraga aku tingkatin,semoga aja ga naik lg nih bb..
25 Oct 18 by member: rini ugama
|
samaaaa 😂 kalo aku karna emang niatnya udah mulai kendor, butuh motivasi lagi 😢
25 Oct 18 by member: syifa aulia utami
|
@syifa : iyaaa hiksss 😢
butuh motivasi buat niat diet lagi ini....
25 Oct 18 by member: rini ugama
|
25 Oct 18 by member: mokkha
|
@rini : mang makan lebih TDEE mu say? kalau msh batas rata2 harian sesuai target akg mah gak usah galau.
25 Oct 18 by member: Triana m
|
klo aku minum kopi pait kk setelahnya aku minumin air putih banyak.. 😅
25 Oct 18 by member: alfikusade
|
@airin : sipp 👍🏻👍🏻👍🏻
@mokkha : pdhl aku baru selesai haid ini, harusnya nafsu makan udh normal lagi kan ya
@triana : tdee ku 1700an mba, kalo pas kalap gini ga aku input mba, kayanya sih lebih dari tdee, tp hari ini bismillah back on track lagi 💪🏻
25 Oct 18 by member: rini ugama
|
@alfikusade : aku ga doyan kopi pahit sis, hehe
Emang bisa ngurangin nafsu makan ya?
25 Oct 18 by member: rini ugama
|
Rini ugama,coba alihkan pke kegiatan lain,misal kalo aku kn seneng nonton,jadi kelupain gituuu,,
26 Oct 18 by member: mia pb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rini ugama's Weight History
|