Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1093 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 82.26g | Carbs: 123.38g.
Breakfast: Льняные Семена, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Овощи Гриль, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Запеченный или Жареный Тунец, Freshsecret Салат Шитаки по-Корейски. Snacks/Other: Сушеная Клюква, Яблоко. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valensia123's Weight History
|