Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
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77.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2018:
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3106 kcal
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Fat: 79.23g | Prot: 175.24g | Carbs: 455.21g.
Breakfast: Apti Farinha de Aveia, Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Iogurte Grego, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. Lunch: Queijo Mussarela (30g), Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Apti Farinha de Aveia, Gerfilim Branco, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. Snacks/Other: Danone Iogurte Grego, Integralmedica Glutamina, Apti Farinha de Aveia, Uvas, Profit Isolate Protein Mix, Optimum Nutrition Creatina, Laranjas. more...
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steady weight
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Leandro.lg's Weight History
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