Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
995 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 58.43g | Carbs: 96.05g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Борщ со Свининой. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Горбуша на Пару. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Киноа-Семечки, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебец Черничный, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|