Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1915 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 99.04g | Carbs: 234.30g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Maple Joe Кленовый Сироп, Овсянка. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Растительное Масло. Dinner: Сердце Куриное, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|