Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
2607 kcal
|
Fat: 94.22g | Prot: 116.19g | Carbs: 294.22g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Dunkin' Donuts Донат, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Menza Стеклянная Лапша с Курицей в Соусе "Тай-Вок". Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес", Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Красный Луч Молоко 3,2, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Пятерочка Хурма, Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Домик в деревне Кефир 1%, Elmika Отруби Пшеничные. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|