|
Fiquei 3 meses sem ir a academia e sem dieta. Consegui manter o peso, isso é uma Vitória. Mas minha alegria mesmo e ter conseguido forças para voltar ao foco.
Voltei para minha dieta e só saio quando atingir minha meta.
Resultado de uma semana: 1,5kg off!
vamos que vamos pois ainda tenho muitos quilos para eliminar!!
|
104.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 36.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
935 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 55.07g | Carbs: 45.49g.
Breakfast: Panqueca de Banana Funcional, Bolo Caneca, Ovo Mexido. Lunch: Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Sopa de Legumes. Dinner: Ovo Cozido. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|