may1009's Journal, 27 Oct 18

Day109
體脂率28.5
早餐：拿鐵（鮮奶250ml)/巧克力餅乾（96卡）
午餐：苦瓜鹹蛋/炒空心菜/香腸3小塊、厚烏魚子2塊/哈根達斯草莓冰淇淋一小杯（56克）
下午茶：黑糖夾心餅乾1塊/奇異果1顆
晚餐：潮州牛肉福（牛肉片、牛雜、龍蝦沙拉1個、燕餃1個、香菇、花椰菜、蕃茄、玉米1塊沾沙茶醬）/蔥爆牛肉/沙茶炒牛肉
宵夜：牛奶棒1/2根

55 kg Lost so far: 6.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1516 kcal

Fat: 76.57g | Prot: 87.77g | Carbs: 124.48g.   Breakfast: 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 拿鐵咖啡. Lunch: 烏魚子, 黑橋牌 原味香腸, 炒空心菜, 苦瓜炒蛋. Dinner: 鹌鹑蛋, 全聯 牛奶麵包, 火鍋. Snacks/Other: Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. more...

1436 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...