|
35.7
⛔️兩次吃炸雞排隔日都上升；炸物真是任何減重方式都不能吃📝記住了
|
68.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
2366 kcal
|
Fat: 145.52g | Prot: 123.49g | Carbs: 149.82g.
Breakfast: 補體素（優蛋白）原味, 三多 卵磷脂, 有機亞麻仁籽粉, 三多 啤酒酵母粉. Lunch: 豬肝連, 茶葉蛋. Dinner: 鯰魚, 全家人高鈣營養奶粉, 酪梨, 紅燒豆腐, 酪梨油, 青菜, 全聯 鯛魚片. Snacks/Other: 萬歲牌 蔥燒辣小魚花生, 歐維氏 70%黑巧克力, 烤肉串, 豆干, 萬歲牌 揶果核仁, 北極鱈魚肝油, MCT Oil, 亞麻仁油, 黑咖啡. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
你吃生同 可以吃炸的 自己做 用好的油炸 肉用無添加醬油醃 不沾粉炸 或沾可替代的粉炸
27 Oct 18 by member: gulinlin
|
27 Oct 18 by member: sinny C
|
不同哦⋯ 你可以看成分標示⋯ 我記得台灣有一款無添加醬油⋯ 我都是買 日本的無添加黑豆醬油 來滷牛肋條⋯
27 Oct 18 by member: gulinlin
|
27 Oct 18 by member: sinny C
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|