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體脂36.0
尋麻疹已經沒有超癢的狀況；只剩之前抓的傷口復原。持續擦蘆薈液有效。
⛔️假日兩片吐司➕雞排威力驚人但跟一般飲食比較起來；低碳生酮還是影響較小！因為生理期不能測生酮；但如如測起來還有入酮但濃度減低剩1.5+
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69 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2018:
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1532 kcal
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Fat: 115.31g | Prot: 69.67g | Carbs: 58.00g.
Breakfast: 好立善 鮭魚油, 三多 三多女性B群（鎂+鐵）, 德國小太陽 亞麻仁油, Best Naturals MCT Oil, 三多 卵磷脂, 思奈德 補體素, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Lunch: 水煮蛋, 有機亞麻仁籽粉, 三多 卵磷脂, 思奈德 補體素, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Dinner: 滷蛋, 小黃瓜, 醋, 糖, 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 高麗菜, 控肉. Snacks/Other: 奇亞籽, MCT Oil, 亞麻仁油, 黑咖啡. more...
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1888 kcal
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Exercise:
瑜珈中級 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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