Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1254 kcal
|
Fat: 97.98g | Prot: 73.75g | Carbs: 20.71g.
Breakfast: شوربة الدجاج, زبدة غير مملحة, الأفوكادو, السبانخ, بقدونس, الجرجير, سمنه بلدي سمنه بلدي, بيضة. Lunch: زبدة غير مملحة, جبنة جودة أو جبنة إدام, لحم البقر المفروم, بيضة. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manar099's Weight History
|