|
👍🐱
|
49.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1627 kcal
|
Fat: 109.45g | Prot: 114.99g | Carbs: 42.33g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, President Camembert Grill, Szpinak, Smalec, Jajko, Almette Almette z Ziołami, Wasa Lekkie Żytnie, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Aviko Frytki Zig Zag, Smalec, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Kapusta Pekińska, Piątnica Śmietana 18%, Kamis Musztarda Sarepska, Biedronka Kiełki Brokułu. Snacks/Other: Genuss Plus Chipsy Kokosowe, Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Nutrend Flexit Drink. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Bieg - 1 hour, Housework - 2 hours, Siłownia - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|