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-5kgs en 1 mois : j'espère le début d'une longue série de kgs perdus ! 🙌
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105 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2018:
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1545 kcal
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Fat: 63.59g | Prot: 66.30g | Carbs: 183.34g.
Breakfast: Bonneterre Tartinade de Légumes Tomate Cerise Roquette, Thé Menthe, Clémentines, Baguette. Lunch: Marque Repère Fruits Rouges Surgelés, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Fromage Blanc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé), Noix, Crevette, Notre Jardin Roquette, Tomates. Dinner: Pomme, Clémentines, Beaufort, Baguette. more...
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2696 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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espoir et patience's Weight History
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