Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
101.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
2000 kcal
|
Fat: 165.97g | Prot: 100.51g | Carbs: 24.23g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Морская Капуста, Семга Слабосоленая, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло. Lunch: Квашеная Капуста, Говяжий Бульон, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная). Dinner: Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль, Жирные Сливки, Кофе, От Мартина Семечки с Морской Солью, Пеленгас. Snacks/Other: Мааг Цукаты Ананас, Чай. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|