Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
83 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
798 kcal
|
Fat: 22.82g | Prot: 49.48g | Carbs: 101.26g.
Breakfast: Печень Трески, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Приготовленная Тыква, Куриная Грудка Отварная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Dinner: Мандарины, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Кефир 1%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Курага, Мёд, Травяной Чай, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Рафинад, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|