Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1782 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 137.88g | Carbs: 148.97g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Котлеты из Говядины, Barilla Фузилли. Lunch: Ирмень Сметана 20%, Ирмень Творог 9%, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Свеклы, Морковь, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Укроп, Петрушка, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Свеклы, Растительное Масло, Морковь, Ирмень Сметана 20%, Ирмень Творог 9%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Myprotein Изолят. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marry-go's Weight History
|