Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 85.85g | Carbs: 173.17g.
Breakfast: Запеканка с творогом, Вологжанка Ряженка 4%, Кукурузная Каша, Champion Чернослив без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная. Dinner: Салат из Тунца, Вологжанка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Красные Яблоки, Магнит Хурма, Грейпфрут. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|