Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1243 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 43.05g | Carbs: 171.99g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яблоко, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Капуста, Яблоко. Dinner: Останкино Дымовица из Окорока, Бахетле Пирожное Картошка, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Картофель Фри, Теремок Борщ Постный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Черничный, Wrigley's Spearmint, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Творог 5%. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 48 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 2 minutes, Showering - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|