Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 58.97g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом, Кофе, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. Lunch: Картошка с Грибами, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Тушеные Яблоки, Куриные Крылышки с Кожей, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Эко Кукуруза Сахарная. Snacks/Other: Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом, Tini Вино Красное Сухое. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Housework - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|