Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1357 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 146.33g | Carbs: 105.73g.
Breakfast: Яичный Белок, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%, Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Булгур, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Форель, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яичный Белок, Словяночка Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Zinka Сыр Козий Выдержанный , Формула Смаку Хліб Миколаївський . more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
TRX - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alfaidze's Weight History
|