Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1475 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 94.61g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: Ого Мюсли Запеченые с Тропическими Фруктами, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Gold. Lunch: Картофель Толченый, Сибирский Стандарт Сосиски Подкопченые, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Белебеевский Сыр Белебеевский. Dinner: Санта Бремор Морепродукты в Заливке, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Яйцо Куриное, Nescafe Gold, Млада Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский. Snacks/Other: СПК Сервелат Венский, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Белебеевский Сыр Белебеевский, Белый Город Молоко 2.5%, Nescafe Gold. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|