Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1500 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 70.77g | Carbs: 153.69g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Кофе, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом. Lunch: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Картошка с Грибами. Dinner: Тушеные Яблоки, Огурец (без Кожуры), Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Черкизовский Сальчичон, Глобус Хлеб Аппетитный с Картофелем и Чесноком. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|