Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1198 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 84.89g | Carbs: 125.90g.
Breakfast: Джем яблочный, Сахар, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Овсяные Хлопья, Курага. Lunch: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Минтай Отварной, Йогурт в мультеварке. Dinner: Кофе с Молоком, Nestle Фитнес Батончик, Винегрет, Оливковое Масло, Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Морковь, Лук, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Snacks/Other: Йогурт в мультеварке, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|