Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1056 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 60.95g | Carbs: 103.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Батончик Мюсли, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Черкизовский Ветчина из Индейки. Lunch: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Ананас (Консервированные с Соком), Огурец (с Кожурой), Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Печень, Гречка Отварная, Grow Food Сметанно-Грибной Соус, Котлеты из Индейки. more...
|
|
3247 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|