Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1388 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 77.04g | Carbs: 166.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кукурузная Каша, Вологжанка Ряженка 4%, Запеканка с творогом. Lunch: SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Помидоры. Dinner: Салат из Тунца, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грейпфрут, Магнит Хурма, Красные Яблоки. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|