Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
888 kcal
|
Fat: 29.72g | Prot: 46.04g | Carbs: 112.14g.
Breakfast: Лимон, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Рот Фронт Карамель Дюшес, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Перекресток Перец Фаршированный, Callowfit Соус Барбекю. Dinner: Mediterio Тунец Натуральный, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Окей Изюм Темный. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимончики, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Суп из Белых Грибов. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Reading - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|