Merci , je perds doucement mais sûrement !!
Pour ceux et celles qui viennent sur mon journal et qui trouve aucune données.
J’ai arrêté de calculer mes calories , car ça devenait une obsession et je ne prenais plus plaisir à manger .
J’essaie de manger équilibré en mangeant de tout mais en quantité raisonnable. Féculant à chaque repas , légumes , protéines....)
Je fais que du fait-maison .. fini l’industrie ( même si ça fait déjà un Bout de temps que je n’achete Plus du tout fait )
Je fais 3 repas équilibrés avec 1ou 2 collations par jour. Et j’essaie d’aller à la salle de sport entre 2a4 fois à la salle de sport ( pdt mes jours de repos).je suis ade soignante donc je suis active même au travail 😜
Voilà voilà ... bon courage à tous ....