Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1424 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 103.26g | Carbs: 129.73g.
Breakfast: Националь Семена Кунжута, Ачим Соевый Соус, Алейка Овсяные Хлопья, Томское Молоко Сметана 15%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Томское Молоко Творог 5%, Тушеная капуста. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Банан, Томское Молоко Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Томское Молоко Творог 5%. Dinner: Оливье. Snacks/Other: Омский Бекон Колбаса Вареная Докторская, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Тяжелая атлетика - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|