Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 85.92g | Carbs: 107.50g.
Breakfast: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Ламбер Сыр 50%, Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Столовый, Останкино Сосиски Папа Может, Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Глобус Кукуруза, Шампиньоны, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Помидоры, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Яйцо (Целое). Dinner: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Миндаль Вишня, Пискаревский Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. Snacks/Other: Орех Пекан. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Elliptical - 23 minutes, Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|