Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
2823 kcal
|
Fat: 138.08g | Prot: 92.56g | Carbs: 306.82g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Крупа, Перекусовъ Хумус Классический. Lunch: Fine Food Блинчики с Мясом, Котлета Домашняя, Roshen Торт Золотой Ключик, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка, Котлета Домашняя, Roshen Торт Золотой Ключик, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка, Теремок Блинчик с Грибами. Dinner: Ресторация Обломов Овощи Запечённые на Гриле, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Music playing - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|