Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1066 kcal
|
Fat: 29.78g | Prot: 99.01g | Carbs: 102.48g.
Breakfast: Джем яблочный, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Кофе с Молоком, Йогурт в мультеварке, От Фермера Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Зеленый Чай, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Йогурт в мультеварке. Dinner: Яблоко, Йогурт в мультеварке, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|