Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
80.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1202 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 68.39g | Carbs: 104.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яичница. Lunch: Котлета Куриная, Чай, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Гороховый Суп. Dinner: Карат Сыр Шоколадный , Чай, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|