Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 85.80g | Carbs: 161.45g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сыр Колбасный, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Чай с Лимоном и Сахаром, Шаурма с Курицей. Lunch: Творог (Обезжиренный), Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Рассольник. Dinner: Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Куриная Ножка, Дикси Рис Пропаренный . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|