Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1789 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 114.86g | Carbs: 229.52g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Milka Milka Oreo , Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Пшеничные, Elmika Отруби Пшеничные, Бабкины Семечки Семечки, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Lunch: ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Сэндвич с Тунцом, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Яблоко. Dinner: Пикантри Кальмар Подкопченный, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|