Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 75.32g | Carbs: 155.42g.
Breakfast: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Кофе. Lunch: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Картошка с Грибами. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|