Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1297 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 66.86g | Carbs: 162.15g.
Breakfast: Окей Сыр Эдам Брус, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Творог 5%, Lactica Йогурт Лесная Земляника Сладкая Дыня, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Рот Фронт Карамель Дюшес, Callowfit Соус Барбекю, Перекресток Перец Фаршированный, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щелковохлеб Рулетики Домашние с Маком, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимончики, Хрустим Сухарики Сметана, Суп из Белых Грибов. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 35 minutes, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sitting - 1 hour and 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Reading - 5 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|