Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
72.3 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 66.62g | Carbs: 171.49g.
Breakfast: Вологжанка Простокваша 2,7%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Запеканка с творогом, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Грейпфрут, Красные Яблоки. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|