Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
107.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1076 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 112.10g | Carbs: 57.25g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Грецкие Орехи, Сыр Российский. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Кефир 2,5%, Куриный Бульон, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Помело, Карп Запеченный, Болгарский Перец, Помидоры, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Всмятку. more...
|
|
3418 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|