|
Masa paling sulit itu saat berat badan gak turun sama sekali, sll di angka ini. Menyerah rasanya sayang, perjalana udah jauh, lanjut saja deh yg penting harus sehat 🙂
|
78.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1592 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 124.33g | Carbs: 155.75g.
Breakfast: Opor Ayam, Bakwan, Susu Kedelai, Acar, ABC Saus Sambal , Mayones, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Kambing. Lunch: Shirataki Nasi Nasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Oishi Caramel Popcorn, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Max Tea Lemon Tea, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|