Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
109 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1014 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 62.56g | Carbs: 108.91g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Балтком Творог 5%, Балтком Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Альпен Гольд Горький Шоколад. more...
|
|
2918 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|