may1009's Journal, 01 Nov 18

Day114
體脂率29
早餐：全麥起司玉米蛋餅/拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：巧克力花生麵包（113克）/奇異果1顆/香蕉1根
下午茶：香蕉1根
晚餐：起司伯爵朱古力圓舞曲1/8份/自助餐（炒蛋/炒青菜/沙茶豬肉片炒高麗菜/白飯1/4碗

55.3 kg Lost so far: 5.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1669 kcal

Fat: 58.73g | Prot: 61.10g | Carbs: 233.90g.   Breakfast: 玉米粒（冷凍）, 安佳 起司片, 金品 全麥蛋餅皮, 拿鐵咖啡. Lunch: 香蕉, 奇異果, 全家 巧克力皇冠麵包, 粗粒花生醬（加鹽）. Dinner: 便當. Snacks/Other: 巧克力芝士蛋糕. more...

1420 kcal

Exercise: 散步 - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...