Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
2822 kcal
|
Fat: 118.88g | Prot: 86.18g | Carbs: 336.82g.
Breakfast: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Kasih Хумус, Просекко, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Dinner: Sprint Батончик Спринт, Ferrero Raffaello, Campina Сливки Порционные, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, Kasih Хумус, Яичный Салат, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Massage - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|