Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1939 kcal
|
Fat: 85.50g | Prot: 153.00g | Carbs: 143.86g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Омлет с Молоком, Долма, Огурец (без Кожуры). Dinner: Рыба на Пару, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Хурма, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Омлет с Молоком, Долма, Геркулесовая Каша на Молоке. more...
|
|
3473 kcal
|
Exercise:
Housework - 14 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|