Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1771 kcal
|
Fat: 66.42g | Prot: 94.49g | Carbs: 211.22g.
Breakfast: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Lactica Йогурт Лесная Земляника Сладкая Дыня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Окей Сыр Эдам Брус, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лимон. Lunch: Сметана 20%, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Mediterio Тунец Натуральный, Разносол Грузди Соленые, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Иней Карбонад Столичный. Dinner: Сливы, Шарлотка с Яблоками, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Reading - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|