Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
587 kcal
|
Fat: 8.72g | Prot: 34.75g | Carbs: 102.76g.
Breakfast: اليوسفي(برتقال مندرين), البرتقال. Lunch: الطماطم, الخس الأخضر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: التفاح الأحمر اللذيذ, الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: البرتقال, الخس الأخضر. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samaka321's Weight History
|